18 Aralık 2017 Pazartesi

Pırasa Kaç Kalori? Pırasanın Besin Değerleri?

Pırasa Kaç Kalori? Pırasanın Besin Değerleri?



Pırasa FotoğrafıPırasa lif açısından oldukça zengin bir besindir. Ayrıca pırasa, A ve C vitaminleri, demir, ve folik asit açısından da zengindir.

Normal olarak pişirilmiş 1 Porsiyon Pırasa 150 gram gelmektedir, ortalama 75 kcaldir.(kilokaloridir)

Pırasa 100 gr. ve Orta/Normal 1 porsiyon Besin Değerleri:

100 gram Pırasanın besin değeri:

  • Karbonhidrat (gram) :7,62
  • Protein (gram) :0,81
  • Yağ (gram) :0,2
  • Lif (gram) :2,11
  • Demir (mg) :1,1
  • Kolesterol (mg) :0
  • Sodyum (mg) :10
  • Potasyum (mg) :87
  • Kalsiyum (mg) :30
  • Vitamin A (mg) :812
  • Vitamin C (mg) : 4,2

Etiketler: pırasanın besin değeri, pırasa kaç kaloridir, çiğ pırasa kaç kalori, pırasa yemegi kaç kalori, pırasa kaç kalori kısaca

Pırasa Kaç Kalori? Pırasanın Besin Değerleri? Paylaşan: Admin

0 yorum:

Yorum Gönder