10 Kasım 2017 Cuma

Menopoz Döneminde Yapılması Gerekenler

Menopoz Döneminde Yapılması Gerekenler



Kadın FotoğrafıMenopoz tedavisinde  yakın zaman kadar uygulanan östrojen hormonu alımı kalp krizi ve felç gibi  risklerin artışı nedeniyle pek sık kullanılmamaktadır. Kullanılsa dahi bu doktor gözetiminde ve uygun hastalara uygulanır.

Peki menopoza girmiş bir kadının bu dönemi rahat geçirmesi için neler yapmalıdır?

Sigara ve alkolden uzak durmak
Düzenli egzersiz yapmak
Aşırı yemek yemekten özellikle yağlı tuzlu ve şekerli gıdalardan uzak durmak
Doktorumuza danışarak vitamin ve mineral takviyesi yapmak
Stresten uzak durmak bunun için yoga tavsiye edilmektedir
Alternatif tedaviler içinde bazı bitkilerin faydalı olduğu söylenmektedir.

Etiketler: menopoz sıkıntıları nasıl giderilir, menopoza girdim ne yapmalıyım, menopoz döneminde yapılması gerekenler

Menopoz Döneminde Yapılması Gerekenler Paylaşan: Admin

0 yorum:

Yorum Gönder