4 Kasım 2017 Cumartesi

B12 Hangi Besinlerde Bulunur?

B12 Hangi Besinlerde Bulunur?



B12 Vitamini FotoğrafıB 12 vitamini özellikle et ve et ürünlerinde bulunmaktadır. Kırmızı ette, sakatatlarda bulunan b 12  bunun yanı sıra diğer hayvansal gıdalardan da alınabilir. Deniz ürünlerinden balıklar, balık  umurtalar, kalamar, karides, ahtapot, istiridye gibi canlılar da bu vitamin açısından oldukça etkilidir.

Yumurta, süt ve süt ürünleri (özellikle peynir çeşitleri ve yoğurtlar), soya da b 12 vitaminin fazlaca içermektedir.

B 12 vitamini eksikliği çok ciddi bir konudur ama tedavisi de zorluk çıkarmaz. Uzman doktor kontrolünde kullanılacak ilaçlarla vitamin eksikliği giderileceği gibi bunun yanı sıra düzenlenecek diyet programı ile de sorun çözülecektir. Tüm bunların yanı sıra bitkisel haplar da bu konuda destek olacaktır. Doktorlar bu tamamen bitkisel hapları b 12 eksikliği çeken vegan ve vejetaryen bireylere önermektedir.

Etiketler: b12 vitamini nelerde bulunur, b12 vitamini nelerde var, b12 vitamini nelerde var ibrahim saraçoğlu, b12 içeren sebze ve meyveler

B12 Hangi Besinlerde Bulunur? Paylaşan: Admin

0 yorum:

Yorum Gönder