16 Ekim 2017 Pazartesi

Bebek Gelişimi İçin Ne Yemeli?

Bebek Gelişimi İçin Ne Yemeli?



Bebek FotoğrafıBebeğinizin sağlıklı beslenmesini istiyorsanız bu tariflere mutlaka göz atmalısınız

Bebeğiniz sizin yaşamınızın en büyük parçasıdır. Tabi onun bu dünyada daha güzel ve sağlıklı bir yaşam sürmesini dilersiniz. Bu yaşamı ona sağlamak ise sizin elinizde.

İşte bebeğin gelişimi için beslenmesine büyük katkı sağlayacak bebek maması tarifleri:

Armutlu ve tam tahıllı muhallebi

Malzemeler:

  • 1 adet hafiften yumuşamaya başlamış armut
  • 2 bardak su
  • 4 kaşık kepekli pirinç
  • 2 kaşık pekmez
Kepekli pirincimizi iyice yıkayıp kuruttuktan sonra mutfak robotundan geçirip iyice un haline getiriyoruz. Bu şekilde hazırladığımız pirinç unumuzu 1 bardak su ile iyice pişirerek muhallebi kıvamına getiriyoruz. Daha sonra yumuşak armutlarımızın kabuklarını soyup rondodan geçirerek püre haline getiriyoruz. 

Pekmezimizi de püremizin içine ekleyerek iyice karıştırıp muhallebiye takviye ediyoruz. Bu karışımı da tadı birbirine geçecek şekilde titizlikle karıştırdıktan sonra buzdolabında bekleterek, servise hazır hale getiriyoruz. Özel muhallebi tabaklarımıza koyacağımız muhallebilerimizi dilerseniz öğütülmemiş tarçınla da süsleyebilirsiniz.

Yeşil Sebzeli Patates Püresi

Malzemeler:

  • 50 gram bezelye
  • 50 gram taze fasulye
  • 3 adet patates
  • 2 su bardağı su
  • Bir tutam tuz
  • Tercihe göre taze nane
Öncelikle sağlıklı bir yemek yapmak için sebzelerimizi iyice yıkamamız gerektiğini unutmamalıyız. Bu sebeple fasulye ve bezelyemizi sirkeli suda yaklaşık 15 dakika beklettikten sonra duruluyoruz. Daha sonra taze fasulyemizin varsa eğer kılçığını ayıklayıp, uçlarını temizliyoruz. Ayıkladığımız fasulyelerimizi hafif kalınca kesiyoruz. Bezelyelerimizi ise ayıkladıktan sonra fasulyeyle birlikte bir buhar tenceresine alarak içine 2 bardak su katıyoruz. Eğer su gözünüze az geldiyse biraz daha ekleyebilirsiniz. 

Yaklaşık 15 dakika pişirdiğimiz sebzelerimizin içine soyup küp küp doğradığımız patatesleri de atıyoruz. Üzerine tat vermesi için az biraz da tuz attıktan sonra pişmesini bekliyoruz. Sebzelerimiz piştikten sonra sudan alarak tel süzgeç üzerinden tahta kaşık yardımıyla geçiriyoruz. (Suyu bir yere ayıralım mutlaka.) Eğer blender kullanma imkanınız varsa bu işlem çok daha kolay bir şekilde gerçekleştirilebilir. 

Daha sonra püre haline getirdiğimiz sebzelerimizin içine dilediğiniz kıvama getirmek amacıyla ayırdığımız sebze suyunu da ekleyebiliriz. Daha sonra püremizin içine taze naneleri de ince ince kıyarak karıştırabilirsiniz. Bu püreye ferah bir tat verecektir. Yemeğimiz hazır, afiyet olsun…

Etiketler: bebek gelişimi, bebekler ne yemeli, bebeğin gelişimi için neler yemeli, bebeğin gelişimi için neler yenmeli, bebeğin gelişimi için neler yenmeli

Bebek Gelişimi İçin Ne Yemeli? Paylaşan: Admin

0 yorum:

Yorum Gönder