27 Eylül 2017 Çarşamba

Dutun Faydaları Nelerdir?

Dutun Faydaları Nelerdir?



Kasede Dut FotoğrafıDut besleyici ve lezzetli olması nedeniyle yaygın olarak tüketilmekte olup sağlığımız açısından da önemli bir besin kaynağıdır. Dut ılıman iklimleri sever Afrika, Amerika ve Asya’da yoğun olarak yetişir.

Dut meyvesi taze ve kuru olarak tüketilir; kuru dut uzun süre dayandığı için özellikle kurutarak saklanmaktadır. Dutun lezzetinin yanı sıra sağlığımız açısında çok önemli faydaları vardır.

Dutun Faydaları

  • Protein bakımından oldukça zengin olan dut aynı zamanda demir,  kalsiyum, folat, nisain kaynağıdır. 
  • Ayrıca  A,C,E ve K vitamini yönünden de oldukça zengindir. 
  • Önemli bir antidoksan olarak da sağlığımıza çok faydalıdır. Dut çağlar öncesinden hastaları iyileştirmekte çok yoğun olarak kullanılmıştır özellikle Çin tıbbında önemli bir yer tutmaktadır. 
  • Dut, kanı temizler, yüksek demir içerdiğinden kansızlığa iyi gelir. Dut bağışıklık sistemimizi de güçlendirir. 
  • Zengin C vitamini içerdiğinden soğuk algınlığına, gribe karşı da koruyucu etki gösterir. 
  • Ayrıca dutun şekere iyi geldiği de söylenmektedir. Dutun kan şekerini düşürdüğü gözlemlenmiştir. 
  • Kanı temizleyici etkisi nedeniyle kalp ve damar sağlığı açısından önemli bir besindir. Dut yaş ve kuru olarak tüketilmesinin yanı sıra özellikle Anadolu’da pekmez ve pestil   olarak da tüketilmektedir.
  • Kuru dutun aç karnına tüketilmesi bağırsak kurtlarının dökülmesini sağlamaktadır. Kaynatılarak içilen kuru dutun da idrar sökücü özelliği vardır. 
  • Dut yaprağının öksürük sorunu olanların kaynatılarak içmesi uzmanlar tarafından tavsiye edilmektedir. Dut aynı zamanda böbrek ve karaciğeri toksinlerden arındırarak aşırı çalışarak yorulmalarına engel olur.
Etiketler: dutun faydaları, dutun faydaları neler, dutun hangi faydaları var, dutun ne faydaları var, dutun faydalı özellikleri, dutun faydalı yönleri, dutun faydalı yönleri neler

Dutun Faydaları Nelerdir? Paylaşan: Admin

0 yorum:

Yorum Gönder